冷え性改善に運動が効果的な理由とその方法とは？体ポカポカに

冬はもちろん、夏でも手足が冷えてしまい厚手の靴下が手放せないと悩んでいませんか？

体の熱を逃がさないようにするため、なた、外からの冷たい空気に触れないようにするために靴下等を履くことは冷え性対策としては良いのですが、体が自ら熱を発生させなければ根本的に解決しません。

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