冷え性改善には足湯が効果的 行なう時間や温度はどうする？

冷え性を改善するのに良い方法がお風呂に入ることです。
とくにぬるめのお湯でゆっくり時間をかける半身浴がオススメです。

しかし体調が悪くお風呂に入れない時や、忙しくてゆっくり半身浴をしていられないという場合もあることでしょう。

そんな時には半身浴と同じ効き目の「足湯」を行ってみてください。

ここでは自宅で足湯を行う場合の

等についてお伝えします。

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